Terwijl jij lekker hebt liggen zonnebaden in je welverdiende vrije uurtjes, of een middagje op het terras hebt gezeten kom je thuis en merk je dat de huid in je gezicht wat gevoelig is. En jawel, je bent verbrand! Zonnebrand gebeurd al vrij snel, en op momenten dat je er niet altijd bij nadenkt om jouw huid te beschermen tegen de zon. Je huid kan namelijk altijd en overal verbranden wanner hij wordt blootgesteld aan de zon, zeker wanneer je een lichte huid hebt. Een verbrand gezicht is absoluut niet prettig, eerder pijnlijk. Het levert roodheid op en soms zelfs blaren. Ook is het erg schadelijk voor je huid. Helaas merken we de gevolgen vaak pas jaren later. En zonschade keer je niet zomaar om. Het liefst wil je een verbrande huid compleet vermijden, maar als het al gebeurd is.. wat kan je dan het beste doen? Daar ga ik je in dit blog bericht alles over vertellen! Ik neem je mee in het verhaal van zonnebrand, de gevolgen ervan en wat echt helpt tegen verbranding, waaronder ook de lippen en zelfs de ogen. Verbranding kan variëren van een eerstegraadsverbranding (waarbij je het vaak niet eens altijd (direct) merkt) tot zelfs vierdegraadsverbranding. Een vierdegraadsverbranding is zeer gevaarlijk. Als je huid eenmaal is verbrand door de zon is het herstel niet eenvoudig, maar het voorkomen ervan begint met het kalmeren van de huid, regelmatig met een SPF factor smeren en zoveel mogelijk uit schadelijke UV-stralen blijven. Als je verder leest geef ik je allerlei tips is trick om zonnebrand te voorkomen, maar ook hoe je zonnebrand zo goed mogelijk hersteld.
Een verbrande huid
Wanneer jouw huid verbrand is door de zon zul je dit gegarandeerd merken en voelen. Je huid kleurt namelijk rood, is gevoelig of zelfs pijnlijk en voelt warm aan. Meestal merk je dit al na een (paar) uur nadat je huid teveel is blootgesteld aan de zon. Zonnebrand wordt veroorzaakt door huidschade die wordt aangericht door de ultraviolette straling in zonlicht of zonnebanken. Hoewel vooral de ultraviolet B (UVB) straling de boosdoener is, kan ook UVA een bijdrage leveren aan het huidverbrandingsproces.
Hoe verbrand de huid?
Wanneer je huid door de zon is verbrand is dat niet door de hitte, zoals wanneer je je bijvoorbeeld verbrand aan een te warme pan o.i.d. Maar bij zonnebrand komt het door ultraviolette straling – of UV-straling. Hierdoor kan je dus ook zonnebrand krijgen wanneer de temperatuur buiten koud is. Denk bijvoorbeeld aan een wintersport vakantie. Dan kan je je huid ook verbranden en is die kans juist erg groot doordat de witte sneeuw de ultraviolette straling – of UV-straling weerkaatst. Dit gebeurd er ook wanneer je in het water bent, of bijvoorbeeld op een boot vaart. Wanneer je huid “geraakt” wordt door UV-straling beschadigd het de huidcellen en veroorzaakt het zelfs mutaties in ons menselijk DNA. Wanneer je huidcellen een teveel aan UV-straling binnenkrijgen gaat het mis, dan kunnen ze het niet meer aan om mutaties te voorkomen of te corrigeren. Wanneer dit gebeurd kan de schade onherstelbaar zijn en sterven de cellen af. De bloedvaten verwijden om de bloedstroom te verhogen en immuuncellen naar de huid te brengen om de rommel op te ruimen. Dit alles zorgt ervoor dat de huid rood kleurt en soms zelfs opzwelt of gaat ontsteken. De zonnebrand zal uiteindelijk genezen, maar een aantal cellen die het overleefd hebben zullen mutaties krijgen doordat ze niet gerepareerd zijn. Deze cellen hebben het risico om kunnen kankergevoelig te worden.
We hebben verschillende soorten zonnebrand, namelijk eerstegraads tot vierdegraads zonverbranding.
|
Verbranding |
Kenmerken |
|
Eerstegraads zonnebrand |
Huid kleur rood/roze |
|
Huid voelt droog aan of is droog |
|
|
Huid prikkelt of is pijnlijk |
|
|
Huid is soms wat opgezwollen |
|
|
Geen blaar of wond, huid is niet stuk |
|
|
Tweedegraads zonnebrand |
Huid is glanzend rood |
|
Huid is nat |
|
|
Huid is opgezwollen |
|
|
Huid is pijnlijk |
|
|
Er staan blaren op de huid |
|
|
Derdegraads zonnebrand |
Opperhuid en lederhuid zijn verwoest |
|
Ziet er zwart, wit of verkoold uit |
|
|
Voelt droog/leerachtig aan |
|
|
Nauwelijks pijnlijk (verdoofd) |
|
|
Vierdegraads zonnebrand |
Geen gevoel in het gebied, omdat zenuwuiteinde zijn vernietigd |
Hoe behandel ik zonnebrand?
Wanneer jij te lang in de zon hebt gelegen en jezelf dus niet goed genoeg hebt beschermt tegen de zon kan het dus zo zijn dat er zonnebrand ontstaat. Ik heb een paar tips voor je om jouw huid zo goed mogelijk te behandelen en de zonnebrand dus zo snel mogelijk weg te krijgen. Deze tips zijn geschikt voor alle huidtypes en leeftijden.
Aspirine: Deze werken namelijk ontstekingsremmend en zal de hitte wat verminderen. Ook zorgt een aspirine ervoor dat de pijn wat minder zal worden. Neem een hoge dosering in om de 4 tot 6 uur, gedurende minimaal 24 uur. Let er wel op dat deze pas geschikt zijn voor leeftijden vanaf 12 jaar en ouder.
Koelen: Breng een koude handdoek (kompres), eventueel geweekt in melk, aan op de verbrande huid. Het vet en de proteïnen in de melk werken goed om enige vorm van irritatie te kalmeren. Dit zal ook direct de pijn verlichten.
Blaren: laat deze zo veel mogelijk heel laten om bacteriële infectie van buiten af te voorkomen.
Hydrateren: Wanneer jouw huid wat afgekoeld is, is het van belang hem zo intensief mogelijk te hydrateren. Een goede hydratatie zorgt er namelijk voor dat jouw huid soepeler is, en daardoor hersteld jouw huid beter. Drink dus voldoende water, en breng crèmes aan die ook antioxidanten zoals vitamine C en E bevatten. Als gevolg van te veel UV-straling kunnen er namelijk mutaties in de huid komen die kunnen leiden tot huidkanker en vroegtijdige huidveroudering. De antioxidanten beschermen jouw huid tegen een deel van deze schade. Ook producten met aloë vera werken verassend goed tegen zonnebrand. In tropische oorden kun je hiervoor een blad van de plant snijden en het sap op de huid druppelen. Maar ook de bekende aloë vera in flesjes en potjes huidverzorging kan hulp bieden bij zonnebrand en zorgen voor verfrissing.
Rust: om jouw huid volledig te laten herstellen is het belangrijk gedurende een week de huid niet meer bloot te stellen aan de zon. Om hem zo weer terug in balans te laten komen en de zonnebrand niet te verergeren.
Wanneer er sprake is van een ernstige zonnebrand met zwellingen, blaren, koorts, rillingen, hoofdpijn en de andere verschijnselen ernstige verschijnselen is het van belang om zo snel mogelijk de dokter te contacteren.
Deze producten adviseer ik bij zonnebrand
Eigenlijk is het nog belangrijker om te voorkomen dat jouw huid verbrand, dit doe je door jouw huid regelmatig (minimaal 1x per 2 uur) in te smeren met de sunshield van Dr. Eckstein: Deze zonbescherming helpt vroegtijdige huidveroudering door UV-straling voorkomen en werkt het ontstaan van pigmentvlekken tegen. De Sun Shield SPF50 is als losse verzorging te gebruiken of als extra bescherming onder uw dagverzorging. Ook geschikt voor de huid die neigt naar zonneallergie.
Ook zou je de That’so All in One SPF 50+ Antiage Mousse kunnen gebruiken. Dit is een mousse die je huid beschermt tegen de zon. Deze mousse bevat een SPF 50, en is dus een hoge beschermingsfactor. Ook geeft deze mousse en parlemoer glitter-effect op de huid. Hij heeft een langdurig hydraterend effect en is verrijkt met duivenpitextract en vitamine E die de huid beschermen tegen oxidatieve stress.
Daarnaast is het natuurlijk belangrijk om jouw verbrande huid te kalmeren en hydrateren met een zeer milde verzorging, gebruik hiervoor bijvoorbeeld de skin lotion van Biomaris. Dit is een emulsie die makkelijk wordt opgenomen voor zowel lichaam als gezicht. Deze créme is ideaal voor alle huidtype en bijzonder goed te verdragen, ook bij huidproblemen zoals zonnebrand. Deze skin lotion is ook geschikt voor baby’s en kinderen.
Maar eerlijk gezegd hebben wij onze aftersuns zorgvuldig uitgezocht, en zijn ze allemaal uitermate geschikt voor de huid met zonnebrand. Je ziet ze hier allemaal in een overzichtje.
Hoe voorkom ik zonnebrand?
Allereerst is het belangrijk om jouw huid goed te beschermen door een goede zonnebrandcrème of spray te gebruiken, dat overzichtje vind je hier. Mijn persoonlijke advies is om altijd te beginnen met een SPF 50, dat je daar niet bruin van wordt is een absolute fabel. Vroeger was dat zo, toen zat er een sunblock in de SPF 50 verwerkt. Tegenwoordig zijn alle producten zo gemaakt om de natuurlijke weerstand van jouw huid op te bouwen, en om dat te bereiken is het belangrijk dat jouw huid gaat bruinen. Met een factor 50 is jouw huid alleen beter/langer beschermt tegen de schadelijke UV-straling. En kun jij dus verantwoord bruin worden.
Ben je nou erg vaak in de zon, of langer op vakantie. Dan kun je dit na een tijdje wel afbouwen naar bijvoorbeeld een factor 20 of 30, dan is de weerstand van jouw huid namelijk als dusdanig opgebouwd dat hij al wat gebruind is en je dus minder snel verbrand.
Vergeet jouw haarlijn, oren, rug van de hand en rond de ogen niet in te smeren, deze gebieden worden vaak vergeten en verbranden zo gemakkelijk. Voor moeilijk de delen die je moeilijk in kunt smeren raad ik een zonnebrand spray aan, denk bijvoorbeeld aan de sprays van That’so, naast dat deze gemakkelijk aanbrengen ruiken ze heerlijk, en plakken ze niet. Speciaal voor de gevoelige huid van de lippen en oogcontouren is een stick voor gevoelige zones raadzaam. Ook is het raadzaam om volledig uit de zon te blijven wanneer deze het hoogst aan de hemel staat: tussen elf uur ’s ochtends en vier uur ’s middags. Daarnaast is het natuurlijk altijd goed om zo min mogelijk in de zon te komen, of de huid die het meest in de zon komt, bijvoorbeeld dus je gezicht, extra te beschermen door een hoed of pet en/of zonnebril te dragen.
Dagcrème met SPF
Ik moet eerlijk zeggen dat ik absoluut geen fan ben van dagcrèmes met SPF factor, maar ik raad aan om altijd een losse SPF factor te gebruiken, onder of over jouw normale verzorging heen. Waarom? Om de doodsimpele reden dat er maar een x aantal werkstoffen in jouw crème kan zitten, doe je daar ook nog eens een (hoge) SPF factor bij, dan blijft er dus veel minder ruimte over voor de werkzame stoffen in jouw verzorging. En de reden dat jij jouw verzorging smeert is natuurlijk omdat je daar iets mee wilt bereiken.
Als jij kiest voor een losse SPF factor, kies je voor het beste uit twee werelden. Je hebt namelijk een hoge SPF factor, waarbij er bij dagcrèmes met SPF vaak maar een lage in zit. En het is natuurlijk algemeen bekend dat jouw SPF factor terug loopt gedurende de dag. En als je dan ’s ochtends goed bezig denkt te zijn geweest met een SPF 15 loop je dus eigenlijk na 1 uur al zonder SPF factor rond. Kies jij dus voor een losse SPF 50, dan blijft jouw huid veel langer beschermt tegen schadelijke UV-straling. En krijgt jouw huid de verzorging die hij verdiend en gewent is vanuit jouw favoriete dagcrème. Win Win dus! Ook is het handiger om met een losse SPF deze gedurende de dag nogmaals aan te brengen. Mijn persoonlijke favoriet is de That’so All-In-One SPF 50, deze heb je namelijk ook in een kleiner formaat die ik standaard in mijn tas heb zodat ik hem over mijn make-up heen kan sprayen.
Investeer in je huid, het is immers de toekomst!
